烦躁不安肯定有心火在作祟，心火主要体现是心包经有热气。而火旺则因为肝气太盛，所以也要考虑到肝的问题！
很荣幸能针对楼主的提问发表自己的一点拙见，希望对楼主有所帮助
1.心理方面：楼主是否压力过大，可能是来源于生活或者是工作，如果这样我建议楼主适当的调理自己的情绪，可以通过自己把事情罗列出来按照由易到难逐步解决，或者是适当的休息和游玩放松脱离紧张的环境放松一下心情，又或者找个朋友倾诉一下，烦躁不安的起因无非是当前的生活工作繁重杂乱无章，缺乏明确的目标和对未来感觉到迷茫。
2.生理方面。是不是因为身体的不舒服，如内火旺盛或者其他不健康或者亚健康的原因导致的睡眠不足等原因，如果是这样还是需要及时的就医解决。
心里烦躁不安，在一般情况下是因为精神易兴奋的状态，才有这种表现的，其内在的含义主要是，由于以往或者是现实中的一些问题产生的联想和回忆造成的人的一种主观体验，而形成的一种状态，产生心里很烦躁不安的感觉甚至出现烦恼，而这种现象也是正常的一种情绪表现，大多数人都是阶段性和短时出现的现象。
不论在什么样的环境或者什么样的情景下，许多人都会产生心里烦躁不安的感觉，这是一种较为正常的心理状态感觉，这主要是由于人们成长经历过程中的一些情景性的记忆和联想，尤其以现实存在的问题紧密相连的，这也是人的一种主观体验，多数人在这种很烦躁不安的感觉，体验中会感觉到分心和控制不住。
其内在的原因就是由于精神易兴奋而引起的，比如你在独自静坐或者卧床休息时，或者在一个比较安静的环境下，会出现许多杂乱的联想和回忆，甚至这些联想和回忆没完没了，也就是平时我们所说的胡思乱想，让我们感觉到而无法控制这种胡思乱想，而感觉到心烦意燥，坐卧不安，烦恼频现。
具体怎么解决这种很烦躁不安的状态，首先我们不要给他标上病态化的症状，也就是说这种烦躁不安的现象是很正常的，是大多数人都有的，一种情绪体现，既然出现了一些联想和回忆，我们就顺其自然得去想，只要我们不泛化性的想这些事情，也就是将这些事情不扩大化，也就等于所想，所回忆之事，都停留到在一个范围或一定范围之内，这就等于我们没有给这些造成我们烦躁不安的感觉状态充分发挥的能量。
其实我们在对待生活态度上，是取决于，我们心情烦躁感是多是少的一个重要因素，对待一些现实中所存在的问题，如果我们不采取回避和惧怕的态度，勇敢的去面对，去解决一些现实中的问题，可能我们对待生活当中的一些事物的发生，也就不那么心情烦躁了，尤其是在生活中产生心理冲突的问题，有可能让我们感觉到问题日益尖锐，自然也就会让我们增添更多的烦恼。
其实，我们把一些我们所遇到不顺心的事情及时解决掉或者搁置，不去重复性的发生，也就等于我们没有造成许多事情的恶性循环，所造成我们心情烦躁的情绪表现，也还是停留在情绪的症状上，因为这些都是心理冲突所造成的，我们应该认识到一个问题，也就是我们任何人都不可能避免心理冲突，因为在我们生活当中所发生的任何琐碎事情都是经常的，这也是我们生活中的一个矛盾，所以正确看待这些问题也是减少和缓解我们心情烦躁的最好的一个方法。
宝宝一直烦躁不安，首先是生理原因。如果婴儿正处于出牙期，刚刚断奶或刚刚接种疫苗，过敏应该是正常现象。第二，饮食不当。如果婴儿在睡觉前吃了太多牛奶，并且经常在晚上进食，就会有消化不良，第三，睡眠问题。如果宝宝长时间睡眠不足，或者睡眠时间、饮食和排便不合理或不规律，会导致睡眠障碍，从而宝宝也会烦躁不安。第四，环境的变化。
出现这样的症状表现的是属于心经火旺而引起的，需要对其心经之火进行治疗，可以选择中药牛黄清心丸这个药物服用，本药物对于因心火旺盛而引起烦躁不安，心悸的病症有比较好的治疗效果，用本药物连续服用三天到五天，如果其效果不显者，则需要去医院进行检查治疗。
不知道你是男还是女的！如果是女生感觉这是正常心里吧！因为女生们都懂得。
其实心里焦躁不安、心烦意乱，那都是有病啊！说明你有抑郁症、狂躁症等，自己的心态已经无法平行自己了！心慌失措、自我责备。
所以呢在生活还是要不骄不躁、慢条斯理；平时多外出散心、多参加群体娱乐活动，多和朋友谈心交流；把心里话都说出来和朋友吐露心扉。让一切都放下来，心平气和、让时间和空间来冲淡一切忧愁。
从身体状况考虑，有可能是植物神经紊乱
植物神经紊乱可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统等
从心理层面，考虑焦虑症的发生
焦虑症会影响到生活的方方面面
在生活中，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。
这种症状会干扰日常活动，难以控制
在日常生活中，压力太大就会导致压抑的情绪或者担忧，恐惧的情绪，如果不能及时调节，就可能会出现焦虑症
这个也与个人性格有关系，有些人性格外放容易释放情绪，得病的可能性就会大大减低
相反，不容易释放情绪就会增加焦虑症的发生
过度担心的心理体验和感受是焦虑症的核心症状。此外还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑
在如今压力大的社会中，出现焦虑，抑郁情绪的人越来越多，合理的释放压力和情绪，是缓解压力的重要环节
调理好身心，才能更快更幸福的通向未来的旅程
烦躁失眠多是因为肝火旺，常做1小动作，每天3分钟，疏肝降火养心神，一夜安睡到天明
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失眠最常见的危害就是精力不济，患者容易出现健忘、丢三落四、疲劳。长时间的失眠会导致抑郁症，很多抑郁症患者都睡眠不好，对生活感到痛苦，失眠患者还容易患上高血压，有些患者会出现头痛的现象，还有些患者会出现疲劳、身体乏力、焦虑的症状。
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头皮是很重要的一个组织，因为里面有着许多经脉的存在，如果能够用手指去梳一梳头发，可以起到促进头皮经脉的运转，进而促进血液循环以及功能的运转。
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对于肝脏来说也是一样的，因为头皮中有许多经脉是与肝脏相连的，要是肝脏舒服了，失眠的情况也会得到缓解。此外，除了头皮的经脉可以得到舒缓，手指的一些经脉也会得到很好的调节，进而促进身体健康发展。
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