很多的吸烟，在戒烟的过程中是非常痛苦的，如果在这样的过程中没有家人的帮助和支持，很有可能在戒烟的过程中就放弃了，所以在这个过程中，得到家人的帮助是非常有用的。最近有位著名的医生提到了成功戒烟的需要的动力

一提到戒烟，很多人心理是非常痛苦的，对于长时间吸烟的来说，一下子戒掉烟是非常难受的，没有烟的日子，感觉生活都不好了，心理就像缺少了什么东西一样，感觉非常空，虽然他们知道吸烟对他们身体没有好处，但他们还是想要一直吸烟，这样的时候，就需要寻找使自己戒掉烟的动力。

第一，得到家人的鼓励和支持。大家都知道吸烟不利于我们身体的健康，而且在烟盒上也明确的写明了这句话，当想吸烟的时候，就会受到家人的嫌弃，如果买到二手烟吸，还会导致家人的健康受到威胁，很多的人也想到了这一点，想着戒烟来给家庭创造一个健康的环境，也不想看到家人那种嫌弃的表情，所以在戒烟的时候，一定需要家人的帮助，监督我们把烟戒掉。

第二，向戒烟成功的人吸取戒烟成功的经验。很多时候没有人能体会到戒烟的痛苦，只有亲身经历过戒烟的人才会感受到那种痛，有时候家人不理解我们为什么不能坚持下去，也不知道我们在这样的过程中有多痛苦，这个时候就需要想戒烟成功的人了解一下戒烟成功的方法，只有他们的一些话才会鼓励我们一直坚持下去。

第三，寻求医生的帮助。很多的人戒烟会花钱到一些戒烟的会所，在那里因为有专门的人员帮助戒烟，所以又简单一点，还有就是吃戒烟的药，但是这种药在医生的吩咐下才可以吃，不要盲目的跟随别人吃这种药，每个人的情况都是不一样的，所以如果想要戒烟的话，不妨选择一家戒烟的诊所，来寻求专业人士的帮助。

其实大部分的吸烟的人，脑子里也有想要戒烟的额想法，只是在戒烟的过程中，很难受，没有办法坚持下去。当你和别人谈事的时候，别人给你烟，你总不能拒绝别人吧，在社会中存在阻扰我么你戒烟的事情。我们一定要正确的看待这样的诱惑，要相信在即能地域这样的诱惑。所以保持良好的心理素质是非常关键的在戒烟的过程中。

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