本文目录

• 如果我笑着对你说，我真的很难过很难过，你会怎么做
• 我很难过，全在心里，不能发泄不能表露，喘不过气了怎么办
• 我好难过，怎么办为什么我总是一事无成
• 很难过怎么办
• 我总感觉我的人生很落魄，陷入了低谷，心情好难过，根本不知道怎么走出去
• 我现在很难过，我该怎么办
• 我好像得抑郁症了我好难过，没有什么高兴的事，但随便一件事都能让我难过很久请问怎么样可以改变现状

如果我笑着对你说，我真的很难过很难过，你会怎么做

给你一个拥抱，这个世界有太多恶意，这个世界有太多无奈，我们在层层挤压下轻易的崩溃，需要的可能仅仅是一份感动，一个拥抱，一个轻声的安慰，亲爱的朋友，亲爱的自己，加油＾０＾~

我很难过，全在心里，不能发泄不能表露，喘不过气了怎么办

答：放松心情，拥抱阳光?

1、朋友：身体健康是第一件大事☝️

2、翻翻两本书，立马觉得自己是幸福的《逃难路上》《颠沛流离中的思索》

3、家家有本难念的经，人人都有心酸的事。

4、自己挺立，谁都压不倒；自己萎靡谁都扶不起。

5、吃得苦中苦 方为人上人，你如今奋斗的历程，就是你实现理想的距离！

我好难过，怎么办为什么我总是一事无成

你为什么会一事无成？你是当事人，原因你应该比任何人都知道。卡耐基说：“有两种人注定一事无成，一种是除非别人要他去做，否则绝不会主动做事的人；另外一种人则是即使别人要他做，他也做不好事情的人。”总是吃不了苦，不爱学习，也不总结经验教训；不懂脚踏实地，眼高手低；不能坚持做事，三心二意，三天打鱼四天晒网。所以才导致今日之苦。

在这个时代中，不努力就会被淘汰，随波逐流只能成为最普通的存在，要想让自己与众不同，就要为自己的想法付出行动，你的生活才有可能达到理想的高度。

很难过怎么办

谢邀！悟空朋友。

你的烦恼（难过）是一件不能告诉别人的秘密，至少对你来说是没有办法说出来的秘密。你一个人承受着所有的痛苦，经常哭，生活没有意义，那你到底该怎样去面对这种难过呢？

每个人都有自己的问题和烦恼，这是毫无疑问的，只不过每一个人的问题与烦恼都不同而已，看来你的烦恼是精神上的痛苦。每一件事情的发生都有因缘的，有因必有果。你的心事可能是你前世的因，什么原因都好，你要学会修省（不要想太多）。

这个世界上，很多事情都是我们不能控制的，至少现在你不能控制你的心事，发生了事情是不能改变的，既然如此，你只能够做一件事情：不要想太多，对于你你自己难过的烦恼，你要学会修“少去想“，这些才能免过一切的苦难。我们生存其实很无奈，面对种种的“无可奈何“，我们除了“安之若命“之外，还能够怎么样呢？既然自己的命运不能改变，你就只有顺应它，改变自己的思想，接受自己的命运，伤感的事情就不要想太多。

养生重要的是养心，而不是养形体，一个人的心理不健康，肉体也就不能健康。很多疾病都是心灵因素造成的，一个心情难过的人，心脏承受着很多压力。观察一下那些长寿的人就可以发现，他们的特点就是心地宽阔，对于往事不会耿耿于怀，不会去执著的想着一些不能改变的事实，做人开开心心。养心之道在于清心寡欲，欲望太多或忧心忡忡，心中塞满了太多的东西，这样的心灵会因负担过重而劳累不堪。心中无物，便身轻如燕，便自由自在。你知道吗，每一个人的心脏能承受的压力都是有限的，现在假如你经常哭泣，最受影响的器官就是你的心脏，你还年轻，还能够承受这些压力，不过时间一长，你出来工作的时候，承受更多压力，我怕你的心脏承受不了，到时候你连工作都放弃。没有了事业和健康，加上你的痛苦，你就会变成抑郁，这种心病很不好治，千万不要让自己走到那个地步。

一个人的命运就是他的人生运行轨迹。注定这个运行轨迹的因素有无数：外部因素包括他人和自然界等；内部因素是我们通过遗传得来的东西。两个因素都不是我们能控制的。如果人类能够决定自己的命运，人生就不会有痛苦了。人生就是苦海，痛苦每天伴随着我们。我们人类最大的幸福不是去过一个没有痛苦的地方，而是在一个痛苦的人生中仍然过的很开心，这才是真正的幸福。

与其去想你的痛苦，不如去想你的幸福。得福的时候见到福，我们就能把自己灾祸化为福了。你想想看你的家人，你的朋友，他们都是爱你的人，关心你的人，想想自己不必为了金钱而烦恼，还能够读书，可以吃，有地方住，可以走动，有衣服穿，不是很幸福吗？有谁是没有烦恼的呢？把一切的烦恼化为尘埃，抛诸脑后。

菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？人生本来就是虚幻一场，何处有尘埃？人生苦短，烦恼何其多，何必还要栽培苦涩和痛苦，刻意跟自个过不去？一切只是你的意念，痛苦与快乐只是一念之差，修省方免得一切痛苦。

我总感觉我的人生很落魄，陷入了低谷，心情好难过，根本不知道怎么走出去

主要是忧虑太多，忧虑的人，基本性格是内向型的。希望你能认清自己，总结经验，面向末来，确定目标，砥砺奋进。只有这样才能摆脱困境，实现愿望！

我现在很难过，我该怎么办

人生，没有过不去的坎！人生的路很长，总会遇到大大小小的坎。等你走过去后，会觉得没有什么事情是自已承受不了的，别难过，真的会过去的，真的以后会更加美好的，其实人生的路还有很长，生活如果不宠你，别难过，更要自已善待自已，人生风雨兼程，就是为了遇见最好的自已。

我好像得抑郁症了我好难过，没有什么高兴的事，但随便一件事都能让我难过很久请问怎么样可以改变现状

抑郁症和抑郁情绪是不一样的，抑郁情绪是正常的情绪反应，每个人或多或少都经历过，抑郁本身就是一种常见的情绪成分，就像喜怒哀乐一样，人人都会出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等应激事件时，或多或少都会产生抑郁的情绪。

抑郁情绪是一种感觉，一般来说一段时间即可恢复正常，可以自己调节的：

1. 肯定自己：做一些让自己觉得开心、有成就的小事，从这些小事中找回快乐的感觉；

2. 不封闭自我，勇于寻求帮助：多和家人朋友聊聊，寻求他们的理解和支持，与别人交流、倾诉有助于负面情绪的化解；

3. 多运动：运动能促进多巴胺的释放，多巴胺可以改善情绪；

4.培养兴趣爱好：可以通过兴趣爱好交往到一些有共同爱好的人，这样能够提高社会功能，更愉快的与他人相处，对于缓解抑郁情绪也是非常有好处的。

而抑郁症是一种心理疾病，比抑郁情绪严重的多。如果情况严重，建议寻求专业医生帮助。

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