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怎样彻底告别过去如何将坏情绪转化为力量
这是个情绪调节的问题，具体要看情绪坏到什么程度。具体可以分三种情况：
第一，如果仅仅是心里难受，情绪低落，干事情提不起兴趣，不愿意与人交往，自己知道这种状态需要调节转化，并且能够采取一些措施进行调节且有效果。
第二，心理矛盾冲突比第一种严重，但自己知道这种状态急需改变，但是自己没有办法改变，摆脱不了这种困境。
第三，自己已经没有自知力，别人意识到你的语言行为不合常理，但自己意识不到，也没有寻求解脱改善的意愿。
上述第三种已经属于器质性问题，需要就医治疗；第二种属于心理问题，自己无法改善，需要请专门的心理咨询师进行咨询解决；第三种属于正常的心理冲突，自己可以通过采取一定的方法解决。从你所提问题看，你的情况属于第三种，下面告诉你几种自我调节的方法，相信通过一定时间的调节，你会走出坏情绪的阴影。
一是体育锻炼。体育锻炼能够从生理层面释放情绪、缓解压力，体育锻炼一定要达到足够强度，要出汗才行，比如跑步、游泳、拳击等项目效果都很好。
二是转换环境。外出旅游是比较好的调节方式。
三是社会交往。走出去，多交流，千万不要一个人闷在室内。多参加社团组织、朋友聚会。
四是正常宣泄。搏击、唱歌、哭泣、大喊大叫、打游戏都是很好的宣泄方式。
五是专心工作。全力以赴投入工作，使自己忙起来，让生活充实起来。
六是时间淡化。一切的伤痛假以时日，都会随风飘逝。
告别过去，迎接未来，2019我们失去了什么
红尘苍桑，岁月磋砣，2020的到来，可悲心沮，访佛滴血，呀然代启三分惆怅。的的一翻失去的是金不换，买不回。亲爱的2019，我们陪着你度过的多了一岁，这一岁不比风风雨雨，不是命运磋砣，是陪着你咸少了一岁，可贵可叹。
亲爱的千千万万的同尘同胞！2020的航班准备启程，发动机隆隆作响，准备垂直兰天，腾达飞黄。我们告别2019，代上兴奋，代上希望，代上笑容。陪同2020比翼升飞，奔向阳光，开往幸福！
为什么总有人能决绝地和过去说再见，告别过去的一切，而我却总是会被过去的很多东西所左右
和过去说再见的人，都是那些绝情的人，不忆苦思甜，不饮水思源，不知恩图报，不忠不诚，不孝不道狼心狗肺的人。想想：一个人成长的历程，没有过去哪有未来，如果是一个有良心的人，他就不会忘记己往，当然在我们不要忘记已往的同时，千万不要让过去一些错误的事情左右我们思想。开明的人不忘记过去，是把过去的作为留在心中参考，错误的矫正，正确的发扬。
只有未来，没有过去，证明这你这个人还没有参悟透过去的酸甜苦辣是怎么造成的。开明的人不忘过去，是为了发扬以往的优点，纠正已往的缺点。如果是从道德仁伦，恩怨情仇来讲，一个人完全决绝地和过去说再见，那你这个人太没有良心了。家仇国恨的历史，父母，兄弟姐妹的养育之恩，那些可歌可泣的往事，都决绝地再见了吗？如果是这样那这样的人还算是人吗？就算你在未来的路上扰幸得势，想想；一个不吸取己往的历史教训，这样的成功能够维持得了多久呢？我想终将会短命的。当然啰，我倡导不和过去说再见的同时，也不提倡让过去左右我们的思想。总的来讲我们不和过去说“再见”。是为了让过去好的一面发扬光大，矫正过去错误的行为。
如果你指的是爱情方面，我想也是同一样的道理。
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