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哪些食疗方有助于延缓衰老_药膳食谱

 

2022/11/21 9:58:51 ('互联网')

本文导读:衰老是无法控制的,但是我们可以有效的延缓衰老,下面小编为大家介绍一下有效延缓衰老的食疗妙方。

便秘介绍

便秘(constipation)是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1…[详细]

  有效延缓衰老的食疗妙方:

  一、抗老粥品 山药黑芝麻粥

  山药15克,黑芝麻120克,冰糖125克,粳米60克,牛奶适量。

  粳米淘净,浸泡1小时捞出滤干,山药切细,芝麻炒香;三料同置盘中,加清水,牛奶拌匀,磨碎后滤出细茸,保持倒人锅内,用文火煮沸,调入冰糖,不断搅拌成糊;每服2汤匙,日2次。

  本方益脾补肾,润肠滋燥,适用于动脉硬化,体弱多病,须发早白,便秘老年人常服,可滋补身体,抵御衰老。

  二、抗老菜谱 鸡肉炖银耳

  鸡脯肉100克,银耳75克,蜜清100克,牛奶、黄瓜、胡萝卜各50克,淀粉25克,味精5克,香油25克,花生油50克,白糖、料酒各10克,姜、葱各5克。



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