哪些米糊有益老人孩子健康_药膳食谱
2022/11/21 9:58:50 ('互联网')
本文导读：现在有了专业只做米糊的营养机，只要把原材料放进去，等米糊做好就行了，连浸泡都省了，一步到位，太方便了。
米糊营养丰富，易于消化吸收，是婴幼儿辅食和老年人膳食的首选，但是米糊制作麻烦，熬煮时火候不好掌握。下面给大家介绍一款养生米糊，大家可以在家里尝试一下。
紫米米糊
原料：紫米30克，大米30克，红枣5克，苹果50克
做法：紫米淘洗干净，红枣洗净去核;苹果洗净，去皮、核，切碎。将全部食材倒入营养机中，加水至上、下水位线之间，按下“米糊”键，煮至营养机提示米糊做好即可。
此款米糊有滋阴补肾、养血明目的功效，口味稍酸，还有开胃的作用。
此款米糊也适合小宝宝食用，如果嫌味道太酸，可加入适量冰糖调味。
薏米
薏米米糊
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