本文导读：抗衰老，女性如何抗衰老呢？抗衰老吃什么呢？抗衰老的食物有哪些呢？女性想要抗衰老多吃哪些食物好？下面就来了解一下女性抗衰老多吃11种食物。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
胡萝卜
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