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本文导读:秋季老人养生,秋季老人如何养生呢?老人秋季养生要注意哪些呢?下面就来了解一下秋季老人养生的四大禁忌。
一戒性情懒惰
适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动,在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。
二戒过于疲劳
在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度,这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。
三戒饱餐多食
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