老人过度怀旧易伤身_老人养生
2022/11/21 9:53:40 ('互联网')
本文导读：很多老人都是比较怀旧的，那么老人过度的怀旧对身体有好处吗？老人轨度的怀旧对身体好吗？下面我们就来了解一下老人过度怀旧易伤身。
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随着年龄的增长，机体渐渐衰老，思维能力下降，远期记忆能力反而增强，因此对贮存在大脑中 的往事印象非常深，难以忘却，常表现为回忆过去，或触景生情，念叨不绝，从而获得心理上的平衡和安慰。一旦在这方面受到抑制，则焦躁、易怒、焦虑、抑郁。过度怀旧，会加速人体的衰老。
临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍，同时也易引起老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。
老年人克服“怀旧心理”可用一分为二的观点，正确评价一生中的“是”与“非”，不要为“是”沾沾自满，过分高兴;也不要耿耿于怀，为了“非”，悲哀欲绝。培养健康的心理，对生活充满信心，心胸开阔，心情愉快，积极对待新事物。还要培养广泛的兴趣和爱好，调节和丰富精神生活，如练书法、养花、看电视(而且要多看喜剧片)和看书读报等。
同时应加强体育锻炼，保持良好的体质。在力所能及的情况下，选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、练太极拳等，以舒适为宜。更要加强人际交往，互相交流信息，这对老年人十分重要。
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