秋天老人须防脑血栓

导语：秋季为脑血栓发病率最高的季节，尤以清晨如厕时老人发病者为最多。所以，在日常生活中，老人在如何预防脑血栓方面一定要多加注意，以免带来不必要的后果。

秋天:老人须防脑血栓

为什么老人在秋季或在清晨如厕时会发生脑血栓呢？其主要原因有三：

一是秋季气候干燥，睡眠时体内水分消耗多；

二是老年人血液粘度高，血管壁较硬较脆、弹性差；

三是部分老年人肠蠕动功能差，大便干结，蹲厕时间长，周身血流不畅。

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秋天:老人须防脑血栓

预防脑血栓，日常生活中应注意以下几点。

1.多食水果、蔬菜，以利润肠通便。水果有苹果、香蕉和梨等，蔬菜有芹菜、韭菜和芋头等。

2.晚饭前可饮蜜水。配方：蜂蜜15亳升，兑白开水50毫升。既可润肠通便，调节胃肠功能，又能健身强体，延年益寿。

3.清晨起床后可饮低渗盐水。配方：食盐0.5克左右加白开水250毫升，既能吸收稀释血液，又能刺激胃肠蠕动，产生便意。

4.睡前可饮适量白开水，以保证补充夜间体内水分的消耗。

5.清晨如厕时，可改蹲式为坐式，而且时间不宜过长。

6.定期看医生进行预防性治疗，如抗动脉硬化和降低血液粘稠度，以减少和预防脑血栓的形成。