女人多吃枣会健康
2022/11/21 9:28:49 ('互联网')
枣是一种营养品，尤其是有的女性应该多吃，比如说缺血的人，因为大枣性温，味道比较甘甜，具有补脾益气和养血安神的功效，经常使用可以改善脾虚食少和气血津液不足，还有值得一提的是烦躁和心脏不好的妇女也可以食用。
枣在北方比较常见，常见的有小枣和大枣以及冬枣，今天小编说的枣指的是已经熟的枣子，并不是青青的枣。枣子的吃法有很多种，如果您喜欢用大枣泡茶或是煮着吃的话，应该注意，大枣的营养成分主要在果肉中，而它的果皮既坚硬又不好消化，影响药效发挥，所以，建议将大枣劈开后再泡茶或水煮。下面介绍几个大枣食疗方：红枣山药粥，红枣50克、鲜山药200克、粳米100克、白糖适量、清水1000毫升。水烧开后，将红枣、山药、粳米放入，慢熬成粥状，放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、妇女子宫脱垂等。枣菊饮，红枣50克、菊花30克，水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁，当茶饮。适用于高血压人群。枣橘饮，红枣10枚、橘皮10克，同放于保温杯中，注入滚开水冲泡，温浸10分钟，当茶饮。适用于消化不良、食欲不振等。
看到了大枣的作用，不妨多学习下有大枣的饭菜，让健康和你一起成长。
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