夏季护胃养生粥的怎么做

养生，是现代人追求的，可是现在的生活节奏越来越来，单独拿出时间养生可能真的有些困难，所以今天搜健康小编就给大家讲解一下夏天护胃养生粥的做法，希望大家喜欢，并对大家的养生有一定的好处。那接下来一起分享吧。

肠胃是非常脆弱的，尤其是夏天的时候，有的时候我们会吃的太凉了，太冷或者是太热都会让肠胃不舒服，有的人可能吃多了就感觉肠胃非常不舒服，首先要说的便是银花粥，银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。鸭肉粥，材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。做法：1、一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份。2、油热放姜片，倒入鸭肉翻炒，下米炒香。3、倒到高压锅，煮到盖冒气泡，调至小火煮半小时。4、翻开盖，下蒜段、芹菜，加盐、鸡精、白胡椒，绿豆粥，绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。麦冬粥，麦冬30克，煎汤取汁，与粳米100克煮粥，常食能养心滋阴安神，润肺祛暑降温。鱿鱼肉片粥，材料：鱿鱼干、肉片、鸡腿骨头，做法很简单，把鱿鱼干，鸡骨头，干贝和米用高压锅压成粥，然后打开锅盖，火开大，放入肉片，烫熟即可。薄荷粥，先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。

以上就是搜健康下边为大家讲解的几种夏季护胃养生粥的做法，吃粥不宜心急，养生要慢慢的养。

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