如今再也不是杨贵妃那个年代，不再以胖为美，很多人常常这样慨叹：我真是喝白水都会长胖！其实，想拥有苗条的身材很简单，只要科学减肥。如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！所以给我学习这些好的减肥方法吧。

轻松减肥首先要做到：在大清早：喝杯淡盐水清肠胃在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水Keep　Fit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！午饭时段：餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。下午茶时段：闻花水戒零食一到Tea　Time，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅，只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢。

 拥有一个苗条的身材，是每个人的心愿，你是否减肥失败过呢？看了以上关于减肥的方法您是否对自己减肥动心了呢？那就快行动吧！健康美丽的身材即将拥有，所以最后小编衷心的祝愿大家有一个美丽健康的身体！