挑选牛奶应注意哪些误区
2022/11/21 9:26:51 ('互联网')
市场上牛奶的品种琳琅满目，看得我们眼花缭乱，有的补脑，有的补铁，有的不含糖。几乎所欲哦奶都在打健康牌。但真正的好牛奶是什么呢？消费者往往被这些广告弄昏了头脑，今天小编就教大家如何挑选牛奶。让你的生活更加的健康。
尽管市场上每种牛奶都推行着健康理念，但选牛奶关键在于真正牛奶含有的营养量。所以消费者在平时的选购中，应当避开以下几种错误的观念，才能买到好牛奶。牛奶并非越香浓越好。挤出来的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起来非常爽口。但许多企业推出了香浓概念，添加增稠剂和香精，消费者逐渐认为香浓才是牛奶的味道，而真正的纯牛奶反而被认为没味儿或加了水。高钙牛奶意义不大。 牛奶本身就是一种含钙量很高的食物，再往其中加钙意义不大。并且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。喝牛奶不是为了补蛋白。不少高端牛奶打着优化蛋白的旗号，牛奶中的蛋白含量其实很低，所以喝牛奶主要不是为了补充蛋白质，而是为了补充B族维生素和钙。、脂肪不一定越低越好。每个人对脂肪的需求量并不一样，血脂高和需要减肥的人以及孕妇可以选择低脂或脱脂奶。但对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说，最好还是喝全脂奶。谷物奶适合做早餐食用。所谓的谷物奶和早餐奶，其中加的大部分是淀粉，没什么营养价值，但能让人产生饱腹感，维持能量的时间比较长，适合早餐时喝。
以上就是关于牛奶的挑选应当避开的几个误区相信您一定能在以后挑选牛奶的过程中用的到，希望您在以后的生活中和健康牛奶，过健康生活。
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