不少男人打电话给医生，说自己不能给自己的伴侣带着性快乐，尤其是让自己的女人无法高潮，问这些男士有没有心理和生理的疾病的时候，回答是很健康，并且夫妻关系还比较和睦，那么这是怎么回事呢？今天小编就告诉你几个方法让你来控制性爱高潮。

首先就是需要身体放松，放松自己的腿部和臀部肌肉。这是因为男子射精是由PC肌控制的，这个时候男士的臀部和大腿的肌肉也是紧张的。即使肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟高潮来临的时间。在性爱中，如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制高潮。男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。据说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，就可以使用了。通过它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性达到性高潮外，更可以在射精之前紧急控制住自己。打破观念，性爱不必非得有高潮。而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束性爱。这样若干次后，你便可以把性爱和高潮区别开来，控制它就容易多了。

最后值得一提的就是性爱之前不能大量饮水，还有男子最好小便排出体内的尿液，建议自信心，一起享受性爱高潮的快乐。