很多男人很是苦恼，说自己在性爱中很是照顾自己的伴侣，但是自己的女人现在结婚都快10年了，还是没有体会会性爱高潮，那么怎么让女人找到性高高潮，体会到男女的床笫之欢呢？自己首先就是需要保持自信心。那么给大家介绍一下吧。

根据调查，大概有百分之十的女人没有体验过性高高潮带来到的快乐。但不不要气馁。我们可以通过练习，让这种困惑来解决的掉。但是体验性爱高潮女人也需要做一些功课。女性要学会在“放松”和“紧张”间保持平衡。保持肌肉紧张。很多女性都以为，性爱时应该让自己全身放松，平躺在床上就能等到性高潮。事实上，要获得性高潮必须先让肌肉紧张起来，尤其是腿部、腹部、臀部，应同时保持紧张。可以尝试着收紧这些肌肉，紧紧绷住，尤其是盆底肌肉，即憋尿时会用到的那部分肌肉。这样可以加速血液流动，让人迅速“性”奋起来，同时也能加大对男性的刺激。保持身心放松。虽然肌肉处于紧张状态，但头脑要放松，全身心地体会感官刺激。如果此时难以集中精神，那就闭上眼睛反复想一句话，如“我想做多久就能做多久”、“就是这样”或“这感觉太棒了”。当脑子里只有这一个和性有关的念头时，女人更容易“性致勃勃”。以上两个方法只要多加练习，久而久之就会变成习惯，女性也就能不断迎接性高潮。

相信每个女人都有享受性爱高潮的权利，通过这一课你学习后，和你的爱侣相互交流，一起享受性爱的高潮吧。