我们的脸就是我们的门面，那么我们的脸色不好的时候，我们应该怎么调理呢？这就需要对症下药，内调食谱就是一个不错的选择，所以想要好皮肤的女性一起来学习吧，以下的对症下药食谱，如果有用可以作为收藏的哦。

如果我们的肌肤出现发黄和发暗，无光泽，甚至出现痤疮、黄褐斑，如果你的肌肤有其中的一种，你就需要提起注意，中药可以起到标本兼治的作用。下面就是我说的这些搭配。肺胃蕴热型。多见于青年人，脸部长痤疮、小丘疹、脓疮、黑头、粉刺，伴瘙痒、口臭、大便干结。原因在于饮食不正常，多食肥甘之品，肺火过旺。调理方法是通过清热解毒来去除肺热。常用药为枇杷叶、黄连、苦参、生槐花，也可用黄芩、白菊花等中药。肝火型。表现为面色发暗红、口干，烦躁、易发怒。这类人生活极不规律，常熬夜。治疗方法去肝火，可以用逍遥散加减。另外，少吃牛肉、羊肉等燥热之品，可常食用芹菜、菠菜、苦瓜等。湿热型。面部有皮疹、痤疮，嘴巴发黏。常用中药有柴胡、丹皮等加减方法清热去湿，用水牛角、乌梢蛇、地肤子等中药调理。饮食上多吃白萝卜、白扁豆、紫菜、白果、赤豆等。淤型。脸部出现黄褐斑，女性常表现为月经量减少，甚至闭经，胸口发闷，易激动，这是淤血内阻的情况，可服用血府逐淤汤加减。饮食上多吃些黑豆和醋。肝肾气血不足型。面色发黑，耳鸣、头晕。主要通过滋补肝肾的方法治疗，可服用六味地黄丸。常进食木耳、银耳、黑芝麻、糯米、豆腐等。

想让你的脸颜色好起来，就进行食疗吧，食物加中药保证让你的小脸呀百里透着红，变得美丽可爱。