男人的精子是男人特有的，但是这个特有的如果保护不好就可以变异，容易受到很多敌人的毒害，那么我们在日常的生活中就需要远离这些东西，让男人的精子永远都是质量优质，那么男人的精子害怕什么呢？今天小编就来告诉你。

一个男人的精子好怕饿着，这个饿着并不是说男人的精子吃东西，说的就是精子需要营养，所以男子在饮食方面，就不能挑食和厌食，如果有些元素的供给不足就会缺少营养。可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。如果手过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次所含精子量变少。五怕“药”和“射线”经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

还有一个就是大家一般不知道的，就是人的情绪不好，会直接让精神系统和内分泌功能出问题，这样睾丸生精子的质量肯定不是很优质，所以想怀孕生子一定选个好心情做准备哦。