食盐是我们日常的调味品，然而有很多人没有想到的是食盐还能成为女性们的护肤产品，并且没有其它的化学物质，没有各种各样的添加剂，所以，食盐也算是健康的美容佳品，食物不仅可以用来美容，还可以用来瘦身，食盐有很大的作用。

那么，女性们应该如何用食物来美容和减肥呢？

一、如何利用盐来润肤？盐的矿物质会随着浸浴，对人的身体形成保护膜，并且与皮肤产生离子反应，加速人体的新陈代谢，可以达到消除疲劳和美丽肌肤的功效。方法是，在浴缸的热水中加入3至5茶匙的盐，然后浸20分钟，便可消除疲劳。

二、如何利用食盐祛斑呢？盐可以在一定程度上去除面部雀斑。方法是在我们早晚洗脸时，可将一茶匙盐用温水弄湿当作洗面膏，这时可轻轻地用来洗面，最后用冷水清洗可以了。如果对付暗疮，可将一茶匙的盐用温水完全溶解，然后用化妆棉沾湿并敷在暗疮患处，敷2至3分钟便可加快暗疮的痊愈速度。如果去除雀斑，可加上具有漂白作用的柠檬汁，加水让盐溶解后，涂在面部，半分钟后以温水彻底清洁脸上的柠檬盐汁。蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环形按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。

三、如何利用盐减脂呢？肥胖一般是因为脂肪的聚积或者水肿而形成的，而粗盐能够刺激皮肤上的汗腺以及皮脂腺，你想减什么部分，就在这个部位作适量按摩，这样就能排出体内的多余水分以及脂肪。这个方法是在洗澡时，先用热水暖和身体，在你想减的位置上涂上盐，并按摩至皮肤呈现稍红状态为止。将盐用热水溶去，然后由下巴开始轻轻地按摩至太阳穴位置，大约按摩3次后，用水彻底清洁面部的盐水即可。

总之，在我们阅读完女性如何利用食盐来养颜减肥呢，大家应该对食盐有了多方面的认识，并且也知道如何用食盐来保养自己了，只不过，我们在食用盐的时候，一定要注意按照规定的量来食用，要不然，对人的身体没有好处。