更年期是每个人都要经历的阶段，那么怎么控制好在更年期的情绪避免对家庭生活以及身心健康是大家都想了解的，专家指出中医养生有很多的方法可以帮助辅助治疗缓解更年期综合症症状。

今天小编就为大家推荐百合，百合对于辅助治疗更年期综合症有很好的食疗作用，百合的药用作用有很多，比如说百合还可以治疗神经衰弱、心烦失眠、肺病咯血、咳嗽痰血、老年慢性支气管炎伴有肺气肿等疾病，现在就教您亲手制作百合食疗方法吧。(1)百合鸡蛋羹，【材料】百合7片、生鸡蛋黄1个　　【做法】将百合片浸泡一夜，早起换开水，然后打入一个生鸡蛋黄，搅拌均匀后早晚各服半碗　　【作用】治病后神经症，坐卧不安或妇女癔病，能辅助的缓解更年期综合症症状。2)百合汁：【材料】百合汁2～3个做法】百合2～3个，洗净捣汁，以温开水日服2次，【作用】治老年慢性支气管炎伴有肺气肿。也适合那些更年期或者已经处于更年期的人食用(3)百合中医养生法【材料】百合25克，菖蒲6克，酸枣仁12克，【做法】将上述材料用加水煎煮后每日服1剂，【作用】对治神经衰弱、心烦失眠效果好，对更年期综合症的治疗和预防有很大的帮助。快进入更年期或者已经处于更年期的人可以用哦。

用百合制成百合海绵，用来塞鼻可治疗鼻衄、鼻息肉切除、中下鼻甲部手术后止血。另外，百合不仅美容养颜而且还有清热凉血的作用，所以多吃百合对于皮肤保养是很有帮助的。