针对目前长痘人群的不但壮大，祛痘专家特在此呼吁大家，注意日常生活的一些小细节，养成好习惯，预防痘痘的滋生。

1.每天8杯水

水是生命的源泉，人身体的各个器官都离不开水，皮肤就更是如此，水能促进身体内循环、排毒、滋润。皮肤的呼吸都一刻也离不开水!所以不要等到口渴了才喝水，每天用200ML的水杯，喝八杯!

⒉每天排便

大便是代谢出来的废物，其中更不泛有害物质，所以它在人体多呆一分钟，就能产生很多毒素。面这些毒素如不能及时排出像会堆积在皮肤上，导致出现痘痘。所以需要每天排便建议：每天喝绿茶，多吃富含纤维素的蔬菜：芹菜，菠菜，大白菜...每天吃香蕉也挺管用..

⒊切忌熬夜

熬夜对女人皮肤有很大的伤害。因为熬夜会造成皮肤在夜间油脂分泌异常以及黑色素沉淀，形成痘痘和色斑，使皮肤变得毛糙。更严重的是，长期熬夜是对自己体力的“透支”。经常熬夜，机体正常的运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也不同程度受损，会形成肥胖甚至癌症的发生。

⒋洗面彻底

特别是爱化妆的女孩子，不要等到睡觉时才卸妆，一要把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍引发出满脸痘痘。同时洗脸时最好敷一下脸，按摩5分钟，为脸补充水分。油性皮肤的女孩也要注意每星期去一次角质，防止坏死细胞阻塞毛孔。

此外要想有效预防痘痘的话在生活中还要注意少玩电脑，尽量不要用手挤痘而且床套也要注意定期清洗