怎么保养皮肤是很多人都想了解的，有人说经期注意保养能让你变美，真的是怎么样吗?经期可以令你的肌肤更美的，这可不是传说哦!不信，就试试小编为你推荐的秘方哦!

第一：经期保养方法。1、多吃水果不担心被晒黑。据一项研究发现，月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果能够在此时吃多点水果，那被晒黑的几率则会大大下降。2、多休息、多补充铁质。女性经期期间，减少油腻食物的食量。要保证睡眠充足，并吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质。3、少化妆重防晒。经期间最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。一定要用含有二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。4、补水面膜事半功倍。此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，补水达到事半功倍的效果。女性在在月经期，体内的荷尔蒙水平会迅速上升趋势，皮肤就会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。5、点穴排毒最佳时期。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。月经在进入后期，新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。

第二、经期易导致肌肤出现问题。1、月经中期肌肤易过敏、长痘。经期间，情绪波动很容易长痘，冒暗疮，因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，所以肌肤容易敏感。2、容易长斑。经期间，在紫外线照射下，产生大量黑色素，使黑斑点大量增加。女性在经期时体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素(色素母细胞)。

总的来说在经期的时候注意肌肤的保养还是很有必要的，广大爱美的mm可千万不要忽视哦。