刚在美国的大屏幕上出现，金发美女伊利莎·库斯伯特就博得了一片惊艳之声。美国人大呼这个加拿大女孩可能会抢走顶级美女的花冠。从来没有一颗痘痘在她的脸上出现过，她曾被希拉里夫人拉到一边询问护肤之道。她是怎么做到的呢?

其实饮食就是伊利莎·库斯伯特的秘方，下面我们来看一下她的饮食护肤秘品。　　很多人不知道水果正确的吃法，所以尽管吃了水果，也无法享受到水果带给我们的神奇好处，还会使消化器官陷入紊乱，引起一些不舒服的症状。于是有 人就把罪过归于水果。正如前面说过的那样，我们人类是果食动物，如果能够正确地摄取水果，那么我们因此获得的好处将是其他食物所无法匹敌的。水果的正确吃法与同食原则密切相关。水果的消化需要一定的身体条件，这样身体才能够以最高效率来利用水果。时食原则里讲到，为了消化，食物必须在胃里停留大约3 个小时的时间。但有一个例外，那就是水果。水果是唯一一种几乎不需要在胃里消化的食物。砂糖以及淀粉类食品等通过消化酶的作用而被分解，变成身体能够吸收的那种糖分(葡萄糖)，然后给大脑以及身体其他的部位提供能量。但是水果含有自己独特的消化酶，它们在成熟的时候就已经处于消化的状态，所以在它们进入体内的同时就变成了葡萄糖的形式。因此，水果只需要在胃里停留20分钟左右。也就是说，水果消化和同化(吸收、利用)所需要的能量与其他食物相比只不过是九牛一毛。水果的营养很快就会被肠道吸收，身体就能轻松地利用水果给予的能量，所以说，再也没有比水果更好的食物了。

这些饮食不仅能让我们的身体更健康，而且也能达到美白祛痘以及减肥的功效哦。