落枕在年轻人中间发生的频率比较高，尤其是冬春季节，现在刚好已经入冬，落枕现象也露出了头角。在办公室时常会听到同事再说“昨天没睡好，落枕了”等等的抱怨的声音，导致落枕的原因与你枕的枕头以及你的睡姿息息相关。

落枕通常又被称为“失枕”，是日常生活中最常见的一种病，记得以前每次落枕妈妈就会让我们在门头上吊一下，其实这个方法也是不错的，能够起到一定的缓解作用，这是一个土方法，下面介绍几招科学的方法，轻松解决落枕的痛苦。第一招：冰敷法.落枕在两天之内用此方法效果是立竿见影的。具体的方法是，在冰箱里冻一些冰块，用毛巾包起来敷在患处。不严重的落枕每天只需要敷两次，每次坚持个15到20分钟，基本就会痊愈。如果是比较严重，那就辛苦一点间隔一小时敷一次。第二招：醋敷法.先准备一些棉布条浸泡在醋中，最好选择山西老陈醋，这样效果更佳。然后用浸泡过的棉布条敷在疼痛处，暖水袋放在棉布条上，水温不要超过60度，以皮肤不烫为原则。敷30分钟后，慢慢活动颈部。第三招：艾熏法.这个方法操作起来虽然不是很难，但是为了避免烫伤还是介意让专业的人来帮忙。右手保持平时写字握笔的状态，用现成的艾条，艾条与痛疼的部位保持45度灸(灸：烧，中医的一种医疗方法)，点燃的艾条一端要与皮肤保持大约一寸左右的距离，而且必须要对准疼痛的地方，这样做的目的是怕点燃的艾条会烫伤皮肤。灸的部位有温热，轻微泛红为佳，这样坚持灸半个小时即可，完了以后最好呆在封闭的室内，不要让自己吹风。第四招：按摩法.按摩法解决落枕也是很不错的选择。想要按摩首先要找准穴位，落枕按摩主要是按摩风池穴和落枕穴这两个穴位。风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处;落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。找准穴位以后用一手拇指按压这两个穴位，按摩的同时可以慢慢的活动一下颈项部，有酸胀的感觉为准。

这四个小方法希望可以在这个冬天能帮助你解决落枕给你带来的痛苦。