发现了一种很有用的减肥方法，不是靠吃药，不是靠纯节食，也不是靠大量的运动，而是来源一僧人修行的健康减肥方法-“过午不食”。今天将这个健康减肥方法推荐给大家。

趁着冬季里各位MM不妨一起来个美丽大变身!相信很多MM都试过不同的减肥方法，但是怎样健康减肥而又能很好的控制热量的摄入，这是一个一直以来我们一起所关心的话题，那么一起看看出自于佛家的“过午不食”之说，像佛家养生的饮食良方还是减肥的妙方拜学。佛教认为：清晨是天食时，即诸天的食时;午时是佛食时，即三世诸佛如法的食时;日暮是畜生食时;昏夜是鬼神食的时候。有理念而持午，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午之功德与利益，无有限制。综上所述，过午不食是佛教僧人们秉承的一种健康饮食方法。中午并不是指中午12点，而是太阳升到正中天为准也就是2点后就不再进食。此方法具有养生之效，还能瘦身，对于想走捷径减肥的MM是一条不错的选择。健康的减肥方法并不需要每日都必须食用三餐，过午不食确实对健康无害，而且是减肥过程中的一条捷径。所以不想靠节食、吃药而快速消除身上的肉肉又懒于做运动的MM不妨尝试一下这种过午不食减肥方法。经过分析，过午不食之所以能减肥主要是因为人体在空腹期时能增加瘦激素的分泌量，从而达到减肥的目的。简单来说，当我们进食完早餐和午餐后，我们就进入了人体的饱食期，这时体内就会由于血糖的上身造成胰岛素的大量分泌，胰岛素数量多的话就会造成脂肪堆积。

其实要想减肥也不是那么难的，生活中就有很多既健康又有效果的方法，过午不食就是不错的选择。