大家知道，高血压是不可治愈的，只能靠一些药物来控制住病情使其不再加重，但是高血压治疗的困难之一就是高血压的情况因人而异，不同的人身体状况不同，需要的治疗方法也是有所差别的，我们不能只靠药物，通过综合治疗效果会更好。

想必大多数的人多知道使用药物控制高血压是最为有效的方法，许多患者已明确了长期降压的认识和观念，使高血压病的控制率显著上升。但不可忽视的是，在一部分高血压患者中，仅仅关注自己的血压高低，而对个人的生活质量高低则掉以轻心，结果是血压得到了较好的控制，身体状况及生活质量并未很好得到改善。

要真正做到血压控制与生活质量的提高处于同步状态，需要患者一方面通过坚持用药使血压稳定在正常范围内，避免血压波动。另一方面要十分重视针对高血压的非药物治疗，即康复运动、合理饮食和心理调节等三个基本环节。

康复运动是指每周有3～4次较为规律的运动训练，一般为轻、中度运动，方式多样如步行、骑自行车、游泳、打太极拳、健身活动等，每次运动训练应在30～60分钟内。积极的康复运动不仅有助于降压和改善心血管功能，还可以调节情绪和心理状态，一举多得。

最后，专家建议大家的是，通过饮食来调理身体也是效果很好的，忌食辛辣油腻的食物，多吃点清淡的食物，另外，注意心情的轻松愉快。