大家都知道，高血压可能会引起其他的一些并发症，其中之一就是对于肾脏的伤害。因此，在饮食上多家注意就很关键了，只有在饮食上做好调理的工作，才能将对于肾脏的伤害降低到最小。特别是对于一些老年高血压的患者来说更是这样。那么在日常，患了高血压应当如何饮食才能够保护肾？

首先，患者需要在平时少吃盐。专家指出，预防高血压肾病，限盐是重中之重，每日摄入量控制6克以下。此外，如果已经出现了肾损伤，需在医生的指导下控制蛋白质摄入。因为蛋白质摄入过高，会增加肾脏负担，进而加重肾脏损害；如果摄入不足，就会影响人体的营养供给。因此，患者应根据肾功能状况决定蛋白质摄入量：无明显肾功能损害时，蛋白质摄入量控制在每日50克左右；如果出现异常，蛋白质的摄入量应减少为每日20—40克。高血压肾病患者宜多吃富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉、豆腐等豆制品。多吃富含钾的蔬菜和水果，如番茄、芹菜、西瓜等。

此外，高血压的患者要积极的戒烟限酒，这样才能避免使肾脏健康进一步受损。多饮酒会增加蛋白质的分解，增加血液中的尿素氮含量，酗酒使血肌酐升高必然增加肾脏负担。而经常吸烟的人，会增加肾血管的血粘度，降低血流量，加重肾脏的缺血缺氧。

相信大家已经知道患了高血压应当如何饮食才能够保护肾了。希望对大家能有所帮助。最后，保持一个健康乐观的心情也很重要。