患了高血压吃什么样的食物才好
2022/11/21 9:20:10 ('互联网')
患了高血压吃什么样的食物才好？这是是很多高血压病人及其家人都尤为关心的。其实，很多人往往就是因为饮食不当而引起了血压的升高。医生也会叮嘱患者及其亲属，要在饮食上多加注意，避免病情的加重，那么，患了高血压吃什么样的食物才好？
高血压的治疗专家指出：尽管有证据表明非常少量饮酒可能减少冠心病发病的危险，但是饮酒和血压水平以及高血压患病率之间却呈线性关系，因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，提倡高血压患者应戒酒，因饮酒可增加服用降压药物的抗性。建议男性每日饮酒的酒精量应少于20～30克，女性则应少于10～15克。
其次，患了高血压不能吃盐重的食物。此外，很多人都了解，食盐的摄入量若是超标，将会对病人的血压有所影响。盐是钠的主要来源。食盐摄取过多时，高血压患病率也相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日；如果已患有轻度高血压，应控制于5克/日以下；中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。烤白薯、香蕉和大豆这些食物富含钾，而钾和钠是影响血压高低的重要元素。
希望上述的内容能够引起大家对于患了高血压之后饮食的重视。大家如果还有什么疑问，一定要咨询专业医生，不要盲目判断，也不要擅自用药。
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