我们每个人都有自己的减肥方式，通常是选择一种自己比较容易接受的一种就最好了，今天我为大家介绍的这一种应该是最容易介绍的了，因为这种方法是减肥的一种享受，拿就是吃东西。你肯定会惊讶吧。我就把这样一种震撼大家的减肥方法带给大家一起分享。

现在爱喝酒的人很多呀，因为现在工作的压力增大，让很多的人开始离不开酒，但是大家可能不知道的是酒也是一种不错的减肥产品，因为如果喝下100毫升的酒就可以减掉几百卡的热量呢？?还有就是红肉　红肉包含牛肉、羊肉、猪肉等，因为肉里还有较多的含铁化合物，因此肉质呈现红色，相对来说红肉铁质也会比白肉还丰富。但是红肉的脂肪比白肉还要多，因此若是想要减重的人，可以适当分配红白肉的摄取比例，才能兼顾营养价值跟体重控制。　在夏天怎么可能不吃冰呢？可是其实当冰冷食物在吃下去之后，身体温度会瞬间降低，造成体内器官作用减缓，新陈代谢也跟着变慢，原本想要借着吃冰消暑，反而会推迟体温下降的速度，况且女孩子吃冰，对于子宫的负担会更大，不仅容易使得经期不顺，更可能会产生病变，所以女孩子更要小心冰品。油炸食物的坏处我想应该不用我再多说了吧，不管是含油量或是热量都比一般食物还要高了许多，况且还容易造成心血管疾病等，因此虽然真的很好吃，但还是少碰为妙。精致加工食物通常是高升糖食物(高GI)，可以迅速升高血糖值，但相对来说当血糖值回复后，会更容易感到饥饿，因此之后就会吃进额外的食物来消除饥饿感，但低GI食物(未经加工的蔬菜、水果、谷类等)会让血糖缓慢且稳定的上升，比较容易有饱足感又不容易饿。

还有最后值得一提的就是经常使用糖和盐比较高的食物能让我们身体里面的水分滞留，同样也可以控制体重。但是血压和血糖高的人不能这样做的。