夫妻双方在做爱的时候要消耗掉很多的热量，这些热量的消耗就可以减肥，这是因为夫妻双方做爱时的心理和生理的反应，我们的心跳以及血压和呼吸的次数都会增加，这就是为什么有人会告诉你性爱的时候都可以是减肥的一种手段。

那么我们对性爱减肥有没有一个合理的明确的减肥说明呢？说性爱减肥要有理有据，那么我今天就和大家说一下性爱和减肥的关系，以及合理的科学依据，让大家对性爱减肥有一个合理的理解和认识，人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110～180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。据此，近年来曾有人认为，过性生活将使人消耗大量热能，从而可达到减肥目的。国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单：脱外衣12千卡，脱内衣8千卡，前戏3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12～36千卡等等。所有这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。但是根据最近性学研究报道，人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快，血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动，但实际上这些生理变化主要是人在性活动时的心理效应，并不证明这时确有大量能量消耗。

虽然性爱能消耗很多的能量用来减肥，但是我们并不能为了减肥而去长时间的去做爱。