无痛人流手术大家都了解，主要通过人工的方式结束妊娠，为女性解决意外怀孕烦恼。要想在人流手术后尽早的恢复身体，那就需要做人流手术后的调养，那么，人流后调养应注意什么呢？本文我们来了解一下。

人流手术后身体元气大伤，应该多吃一些补充营养物质的食物，尤其是蛋白质和充足的维生素。首先是补充蛋白质。大家都知道，蛋白质是抗体的重要组成成分，一旦摄入不足，就会导致机体抵抗力下降，因此建议女性，在人流后应多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这样会对女性身体有益。

除了注意要补充必要的营养物质之外，还要注意的就是有些食物是不能吃的，比如脂肪含量过高的和生冷的食物。人流后，饮食的食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等。推荐红枣薏米山药粥。用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血，山药有健脾的作用。薏米有助于散除湿气、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。最后是适当限制脂肪：特别是对于月经不规律的女性，在人流后要注意不要吃一些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，因为它们，有可能会刺激性器官充血，而不利于人流后女性的身体恢复。

通过以上的内容我们了解到了人流后调养要注意的一些事项，希望女性朋友能够引起关注。人流手术已经对身体造成缺憾了，但是术后的调养能及时的补救，希望大家能够意识到这个问题。