对于减肥瘦身人士朋友来说而言，最关心最留意的就是身体身材和体重肥瘦了，那么，为何为什么在冬天在冬季许多很多人会比夏季夏天容易变胖发胖呢？冬天冬季保健该如何怎样减肥瘦身呢？之所以冬季冬天会变胖变肥就是因为由于以下的几中原因： 

1.冬季减肥冬天夜晚保健时间很长稍长，会有吃宵夜晚上暴饮暴食的习惯爱好，而且并且饭后餐后还会可能吃些零食甜品，时间时候长期以往下去会引起造成身体肌体肥胖变肥。2.由于因为冬天冬季较冷寒冷，人们穿的衣服较多，因而忽视了自己的线条。很多人都会有反正长胖了也看不出来，依然放肆自己去吃喝，脱了厚衣服在减肥的心理。3.天冷时会吃饭比较快，而且还稀里糊涂吃了好多却不知道，这时候最容易发胖了。4.冬季人们最喜欢的火锅也是脂肪的增加点，这样会在不知不觉中长肉肉。5.冬天寒冷，许多人都放弃了户外锻炼，更容易肥胖，减肥势在必行。减肥营养师表示，脱水减肥其实对我们身体的危害非常大，很多减肥者在减肥过程中会觉得浑身乏力、头晕，甚至有心跳加速、恶心、视力模糊等症状，这些都是由于钠离子失衡所造成的，如果长期缺钠，对我们心肺功能、神经系统及肾脏都会造成严重的影响。 

所以，冬天冬季更应该应当减肥瘦身，需要应该将饮食膳食结构架构做适当合适的调节调整，来适应对应环境周围的变化改变，并保持维持适当适度的保健运动。