三日苹果减肥法是近几年在日本比较流行的快速瘦身方法。许多日本美眉都热衷于用水果减肥。而各方面评价极高的苹果就被各种追捧和推崇。那么到底什么是三日苹果减肥法呢?

今天小编就来全面解析三日苹果减肥法，大家可以试一下哟!1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

看了本文的介绍大家应该知道什么是三日苹果减肥法了吧。