如今我们的日常生活中，由于各种原因导致了身体中垃圾的堆积，，比如，空气污染、水污染、作息时间不规律以及不良的饮食习惯等。我们的皮肤现在正面临这严峻的考验，身体内的毒素如果不能排除，就会导致各种皮肤问题，比如痘痘，皮肤发黄，色斑等问题。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？

其实我们的生活中有很多非常常见却又记忆被忽视的排毒食物，通常由于人们缺乏了解人没有真正发挥其排毒功效。让我们好好重新认识这些食物吧！一、海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。二、黑木耳?功效：消除血液热毒，木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

如果您能够好好了解我们平时生活中所接触的一些平常的食物，多多了解其功效，并且认真根据各种食物的特性，更加科学合理地设计自己的菜谱，相信不久之后，您的皮肤也会逐渐克服各种问题的困扰，真正做到美丽动人。