生活中的大多数人，无论是中年人或者青年人，常常有戴着手表睡觉的习惯，或者是把手机放在身边睡觉，事实上，这些微不足道的小习惯却正在威胁着我们的身体健康。在我们的睡眠中，如果忽视这些微小的细节，可能长此以往，会对我们的健康产生重要的影响，甚至危及生命。因此，即使是生活中微不足道的小细节，我们也要注意，养成健康的生活习惯很重要。同时特别提醒那些不注意保健和养生的年轻人，这些小习惯如果不注意，会对将来自己的中年生活产生巨大的影响。

我们睡觉时禁止带的东西有：手表、假牙、胸罩、手机、美妆、湿头发。也许这些正是我们生活中被忽视的那些小细节，但是提醒大家以后一定要注意睡觉时避免佩戴这些东西。有的人喜欢戴着手表睡觉，?这不仅会缩短手表的使用寿命，?更不利于健康。?因为手表?，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，?但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。?一些人习惯戴着假牙睡觉，?往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，?假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，?引起大出血甚至危及生命。?因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，?既有利于口腔卫生，又可安全入眠。美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，?每天戴乳罩超过１２个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。

通过对上述内容的参考，很多朋友都能够更多地了解这些生活中常见的物品如果陪伴我们入眠的话会有极大的危害性，仅仅了解是不够的，在这里呼吁大家一定要努力改正以前的一些不良的生活小习惯，拥有更加健康的生活。