减肥是女人大半生都在坚持的事情，每个女人都希望自己有个曼妙的身材，怀孕的时候体重迅速增加是很多女人接受不了的，但为了宝宝她们必须得增肥，所以刚生完孩子的她们就马不停蹄的开始各种减肥，想尽一切办法让自己迅速恢复到怀孕前的曼妙身姿。

产后妈妈的身体很虚弱，如果盲目减肥的话就会出现很多的后遗症，所以要正确减肥，避免走进减肥误区，下面就看几种产后减肥的误区，误区一：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃，低热量的食物才是饮食首选，那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。误区二：“多餐”就能减肥，少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。误区三：晚睡、熬夜就能瘦下来人是白天活动的动物，到了晚上，人体的各种机能就自然地进入了休息状态。唯独合成脂肪的胰岛素，在晚上分泌的较多。这就意味着：吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。误区四：吃得精细养颜瘦身，食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。其次，一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致便秘，给代谢和减肥造成压力。

除此之外，产后减肥的误区还有很多，产后妈妈一定不要走进这些误区，否则不但不能减肥，还有可能会增加体重，最重要的是保证营养跟上的基础上在配合些小幅度的运动，才生完孩子，专家是不建议马上就开始剧烈运动的，有氧运动就是不错的选择。