养生这个话题是现代社会的大热话题，处处都能听到人们谈论要怎么样养生，白领应该怎么养生呢?职场的竞争压力如此之大，白领一族们要怎么抵住压力做个养生达人呢?下面看看养生专家们是怎么支招的，一招就可以帮你在工作的视乎异能做个养生达人，赶快来看看吧。

肌肉相当于其他的肉类来说，脂肪相对来说较少点，所以很多有减肥需求的人都会选择鸡肉，鸡肉是上班族养生的必备武器了。鸡肉增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中，牛磺酸的含量更高，比普通鸡肉的滋补作用更强。此外，鸡不同部位的肉营养成分有所差异。鸡胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量维生素，如维生素B和尼克酸，后者能起到一定的降低胆固醇的作用;鸡翅膀却含有较多脂肪，想减肥的人应尽量少吃一些;一般来说，老鸡的脂肪含量高于仔鸡;鸡肝中的胆固醇很高，与猪肝的含量基本接近，胆固醇高的人不要多吃。由于鸡肉具有很强的滋补作用，现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。

任何事情有利就有弊，吃东西也是一样，鸡肉虽然是白领的最好选择，但是并不是所有人都是可以吃鸡肉的，如果您是尿毒症患者或者有肾病就应该谨慎选择，因为鸡肉中的丰富的蛋白质会加重肾脏的负担。