癌症是很多人畏惧的疾病，被称为不治之症，但是近几年癌症的病例却越来越多，很重要的原因就是现在的空气质量越来越差，人们呼吸的新鲜空气是少之又少，年轻人因为身体素质好，体内的毒素可以在短期内排出体外，但是对老年人来说，吸入体内的毒素就很难排出体外，而且身体抵抗力差，久而久之体内的有毒因子就会癌变。下面看看专家是怎么支招帮老人养生的。

老年人得癌症的几率越来越大，有什么办法可以缓解这种现象呢?苦瓜有很好的防癌功效，老年人多吃苦瓜不但防癌还能养生。进入老年后，人体神经、内分泌系统的协调功能失常，代谢功能衰退，人体的免疫功能下降，随着年龄的增长，对肿瘤抵抗和防御的免疫力也逐渐降低，对一些突变细胞的清除能力下降，容易导致老年人肺癌的发生与发展。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。除此之外，苦瓜更能够降低肝癌的发生。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，降低发生肝脏发生癌变的危险性。

所以老年人多吃苦瓜是很有必要的，不但能预防癌症还对身体有好处，有养生的功能，老年人抵抗力差，需要吃些有针对性的食物才能抵抗外界的各种环境危害，才能保证身体健康，老命百岁。