随着年纪年龄的不断增产与日俱增，以及我们的生活水平日渐提高提升，很多不少减肥女性女子朋友发现发觉要想维持保持窈窕苗条的身材身段是愈来愈困难复杂了。当处在处于青春美丽的花季少女阶段的时候，往往只需保健节食几天就能够轻松地减重四、五斤。 

可是，当你如果超过了十二五岁之后，那还确实是血肉相互联结在一起，要想将脂肪减掉，减肥不仅要流很多汗，有时候还要耗伤耗费心血心力。一般来说，女性保健约在二十五岁开始，自身人体内的肌肉跟脂肪两者的比例逐步慢慢发生出现变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常)，体重增加，并对健康造成一定影响就是肥胖了。根据世界卫生组织推荐的体重指数(BMI)，在亚洲地区，BMI以18.5-22.9为正常，23-24.9为超重，大于25为肥胖。中医认为肥胖与下列因素有关：一为先天禀赋，即遗传因素；二为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量；三为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖；四脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。 

目前日常生活日子中有许多肥胖人士经过通过努力拼搏，好不容易减肥才将体重稍稍地减了一些下来，可是让人失望的是过不了多久体重很快又出现反弹。中医认为保健减肥应把调整人体体内阴阳、脏腑、气血的平衡作为重点。