催眠是一种新兴的心理疗法，很多人在遇到压力或是困难的时候就会选择催眠治疗，催眠治疗就是在你睡着的时候，通过个案帮你找到正确的解决方法，从而提高学习，这些包括在学习上碰到的挫折和外在压力的挫折，催眠方法还可以治疗坏习惯对你的影响。

1.学习上碰到挫折的催眠解决方法。进入催眠状态后，我们可以暗示个案(以学外语为例)“从现在起，你能很轻松的学习外语，英语单词和句子你能背得又快又熟，并且你会很流利的说出，当你碰到困难时，你相信自己一定能战胜困难，并且你相信自己会越学越好。2.碰到外在的压力的催眠解决方法。进入催眠状态后，我们帮助个案找出压力的来源并让他产生新的认知。3.有其他事情吸引了学习者的注意力的催眠解决方法。进入催眠状态后，引导个案1.保持有好奇心有助于提高学习的兴趣，你可以让自己学习好的同时去做你喜欢的事情。2.你从你现在的这个事情里有没 有让你学到什么，这个事情有助于你怎样更好的学习3.学习是你成长所必需的，你以后的工作所需要的技能都是通过学习而来的，要想成为一个成功者你必须要学 习。

催眠疗法还可以帮你解决坏习惯对你的影响，进入催眠状态后，1.暗示个案坏习惯的对他的影响，使个案产生一种新的认知。2.暗示个案当你因为自己的坏习惯影响你不想学习时，你会告诉自己，我是最棒的，我一定能战胜自己3.找出形成坏习惯的原因。