强迫症在医学上被认为是一种精神障碍，如果只是轻微的话到问题不大，但是如果严重的话就会影响生活，这类人总会感觉自己有什么事情没做，即使这件事就在刚刚才发生过，但是他们就是停不下来去想，慢慢的就会有紧张的感觉，严重的就会影响工作和学习。

如果你患了强迫症该怎么办呢?心理专家认为这是一种心理现象，可以从心理上慢慢的治疗，使用拖延战术，如果你有强迫倾向，可以试试运用“15分钟法则”，它可以延长强迫行为的反应时间。例如当你刚开始要求自己洗手时，就告诉自己过5分钟再洗，此后，延迟的时间也可以逐渐延长。这段时间并不是用来被动等待的，而是“再确认”一下自己的观念和行为是不是强迫症造成的，想想为什么会如此，然后转移一下注意力，做些其他有兴趣、有建设性的活动。强迫症，从来都不是一个人的事，而是一个家庭的事;它可能带来不止一个人的痛苦，而是一个家庭的痛苦。预防措施，防病一向优先于治病，强迫症自然也不例外。在了解如何预防强迫症之前，我们先要知道的就是什么导致了强迫症，如此才能有的放矢。从小注意个性的培养十分必要。家长不要给予过多的、过于刻板的条条框框，也不要强加给孩子过高的期望，因为由此产生的压力可能导致强迫症。屈英还特别提醒，有些家长认为孩子事事一丝不苟就是好事，其实这种个性反而容易导致他们成为强迫症患者的“后备军”。

所以对患有强迫症的人应该多参加集体活动，多与大家沟通，并且敢于面对困难，也不是去逃避，同时预防也是很重要的，不要给对方过大的压力，压力是导致强迫症的罪魁祸首，所以保持乐观的心理态度也是预防的不错之选。