爱美是每个女人的天性，现在人们生活水平提高很多，这样女士们就可以拥有大量的时间用来美容。赶走脸上的色斑、暗疮、使脸部变的越来越白皙成为每个女人心中无限追求的梦想，但是说到美容，很多人在美化自己面部的同时花去大量的金钱和时间，但是效果还是不明显。很多的女性朋友都适用过美白产品，如美白精华液、美白爽肤水等等，但是一旦停止使用这些美白产品之后，面部肌肤又恢复到原来的样子，这就说明美白要从根本上解决。

美白的根本是改善饮食，只有调节好饮食才可以永久美白，一年之计在于春，在这个春天里的日子，想要美白的朋友们就应该抓紧机会看看：一、豌豆：多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。二、土豆：有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

美白是一项重大的事业，我们一定要严格重视这些，很多人在美白的道路上花了不少的冤枉钱，但是到头来皮肤还不如以前那样清洁、完整，这就是因为面部皮肤被各种各样的美白产品消磨掉了，面部变的越来越薄，很容易敏感。看了上述的几种美白食物，希望可以再美白事业中助大家一臂之力。