减肥是很多mm都一直在坚持的事情，减肥的女性对于脂肪是非常敏感的，甚至在吃饭的时候杜绝脂肪的摄入。专家指出，尽管不吃脂肪类食物有利于减肥，但是对健康是十分不利的。而适当脂肪让女性的曲线更美。

我们在日常生活中也见到过很多女性，他们很瘦但是一点也不好看，这是因为缺少了脂肪的线条美。少女进入青春发育期时，内分泌系统会发生一系列的变化，皮下脂肪含量会逐渐增多，胸臀等部位含脂量也迅速增加，从而形成女性特有的曲线。此时多摄入一些脂肪，可以调节女性的内分泌系统，促进乳房的发育，从而形成美好的胸部曲线。适当的脂肪摄入，不仅可以让女性的皮肤红润光滑，还可以让肌肤更有弹性不松软。脂肪可以促进脂溶性维生素的吸收，而脂溶性维生素对皮肤的健美起重要作用。可以毫不夸张地说，脂肪在皮肤健美中的作用是任何高档化妆品无法替代的。

可能大家对于脂肪的认识还是不够全面，因此对脂肪的重视度不够高。脂肪是影响女性成长和成熟的重要物质。脂肪不仅可以帮助女性塑形，对女性的发育成熟也有至关重要的作用，是正常月经和生育能力的重要来源。脂肪会参与性激素的合成，研究证明，少女的脂肪要达到体重的17%才能保持月经正常。如果不吃脂肪，体脂过少，雌激素合成不足，将会造成月经失调，甚至影响生殖器官的发育。脂肪是保证身体健康不可缺的物质。一般来说，人体内含有的一定量的脂肪，可以增强抵御疾病侵袭的能力。一般来说，成人脂肪的贮存量约占体重的15%～20%，女性应略高于这个比例。如果绝食1～3天，身体的能量85%要靠平时积蓄的脂肪来补充。当人体脂肪过少时，一旦生病或受伤减少进食或不能进食时，身体会明显消瘦，脂肪一旦损耗，便难以抵御疾病的侵袭。

通过以上的分析，现在应该能知道脂肪对于女性的重要性了吧，在减肥 期间适当的摄入脂肪也是必要的，否则骨瘦如柴的美将会是你人生的一大败笔。