女明星的美好的身材真的是让我们羡慕啊，究竟明星们是用了什么样的减肥方法呢?这个是目前大家都比较关注的，为了让大家有个好的身材，我们看看明星高圆圆的减肥妙招吧，希望大家都可以和高圆圆一样拥有挺拔的身材。

对于很多的胖人来说，都是比较喜欢吃东西的，大都是吃货，对于他们来说想要减肥就要养成良好生活习惯，如果家族确实有“肥胖基因”，你也不用担心——还有很大一部分结果是掌握在你手中的。如果家里有小孩，你也一定不希望他因自己不健康的生活习惯而导致以后肥胖。所以，养成健康的生活习惯，不仅自己受益，还能给下一代带来健康。

现在的生活节奏是我们大家都比较了解的，工作的时候很难一口一口慢慢的吃，大都是狼吞虎咽的，减肥的人要细嚼慢咽每一口食物。很多赘肉都是“狼吞虎咽”出来的。饭要慢慢地吃，每一口都要让食物得到充分的咀嚼。这样你体内的饥饿“监测器”才有充分时间探测需要的食物量，不至于超量。如果不再觉得饿，立刻停下来不要再吃了。无需在意面前的餐具中还剩多少食物。如果你每次都吃剩一点，哪怕只是剩下一口食物留在那里，久而久之，当你把吃剩的食物推在一边时，你就不再会那么心疼难受了。

明星减肥用的招数正是我们平时所忽视的，为了让大家有更好的身材，我们为大家介绍了高圆圆减肥的方法，希望对大家有所帮助。减肥的人们一定要多多的注意自己的一些行为。