中医养生中护肝小知识

中医是我国医学发展的精髓，中医中混有各种名医大师的经验和心血，是一代又一代人智慧的结晶。对于中医养生知识，最近几年也是在社会上崭露头角，各大美容院、保健院都是打着养生的招牌。养生成为时代的要求，但是说到养生，很多人最关注的不是面部养生而是机体健康养生，肝脏是我们最关心的一个器官。因为肝脏是我们身体上最大的排毒器官，不仅起到疏泄的功能，而且还具有藏血的能力。

肝脏由于他的重要性被大家关注，翻阅以往的中医养生全书也能看到很多关于肝脏养生的知识。一是"肝主疏泄"，包括调畅气机，促进全身气血水液运行，促进脾胃消化，分泌胆汁和调畅情志等作用。中医认为人体各脏腑组织器官的正常生理活动和新陈代谢要靠气不断的升降出入运动来完成，气机就是指气的升降出入运动。肝的疏泄功能正常，则气的升降出入正常，气血水液运行通畅，保证了各脏腑器官的生理功能正常，肝还有分泌胆汁和促进脾胃消化的作用。肝气的疏泄功能太过，则出现急躁易怒、心烦不寐、多梦、头痛头胀等肝气上亢的症状；肝气的疏泄功能不足，则出现胸胁胀闷疼痛、情绪低落、抑郁、多疑善虑等肝气郁结的症状。二是"肝主藏血"，包括贮藏血液、调节血量及摄血的作用，所谓"肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏"，就是说肝具有贮藏血液、调节全身血量的分布和防止出血的作用。肝血充足则各脏腑器官组织得以滋养才能发挥正常的生理功能，维持机体的各种机能。肝血虚少，脏腑器官组织失养可出现两目干涩、视物昏花、肢体麻木等。

肝脏保健是一个很慎重的问题，我们不能盲目的吃一些补品，做一些保健按摩之类的，我们要充分的让肝脏休息。只有肝脏得到正常的运转才能吸收各大营养，各种按摩保健才能被很好的利用。

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