不管是在大都市还是在农村，人们的生活节奏都在不断加快，无形之中人们的生活压力也不断加快，尤其是现在什么都在涨价的时代，所以越来越多的人压力越来越大，心理健康问题也就越来越被大家关注了，那么如何去除心理压力保持健康心理呢？下面就为大家介绍几种保持健康心理的方法。

大家都知道关于疾病最先要做到的就是预防，预防不到位的再就是治疗，选对对症下药，方能药到病除。那么心理健康这块也是一样的，都要从预防入手，所谓对心理健康的预防就是从理智上找出一些方法，解除心理压力。那么有那些实质性的方法呢?1、坦率地交谈，找出你所信任的，谈得来的，头脑冷静的人交谈，如果他是医生当然最好，找不到这样的医生，找一位能相互交心的知已也可以。你可以把你的喜怒哀乐尽情地向他倾诉，彼此思想交流，感情共鸣，不让内心积存任何消极不利的情感和情绪。2.暂时地逃避 ，如果遇到了紧张刺激的冲击，或者遭到挫折、困难、失败而陷入深深的自我烦恼状态，一个有效的办法是不妨暂时离开你所厌烦的情境，转移一下注意力，经过一段时间后，就会恢复心理上的平静。或者把心灵上的创伤填平。把思想情感转移到其他活动上。3、对人世间谦让 一个人如果总是好的自我表现，干什么都想抛头露面，那就会使他忙碌不堪。如果你经常地甘当配角和后台工作人员，那你就会感到时间充裕，就会享受到从紧张感里解放出来的乐趣。4、为别人服务 多为别人着想，多为别人服务，可以帮助你消除自己的烦恼，做好事会使你心安理得，心满意足。

其实去除心理压力的方法很多，最重要的是你自己要有一颗宽容的事，凡事都不要太斤斤计较，退一步方能海阔天空。而且心里压力太大不但影响你的情绪，扰乱你的思绪，更是生活乃至生命中的一颗定时炸弹，心理压力会增加人体血液里的有害胆固醇而减少有益的胆固醇，这样，动脉就会容易硬化，对身体健康不利。所以为了您的健康，请保持一颗健康的心理，去除心理压力。