现在不管是什么年龄段的女性朋友，爱美之心都浮出水面，都希望自己有一个完美的身材。想要完美身体不是那么容易的，好身材都是保养出来的，对于不同人群，减肥方法也略有不同。因为人体处于个个阶段的时候身体发育是不相同的，很多人迫不及待的减肥，选择一些减肥药，或者是不吃饭，但是效果总是微乎其微，并且反弹的速率还很大。但是处于18-24岁之间是我们减肥的最佳时机。

18-24周岁是我们从无知过度到成熟的青春期，对于这时期的女性来说，这个时期的女性最容易减肥。因为荷尔蒙分泌旺盛，瘦腰好时机，越年轻越容易瘦其实是有科学依据的，因为这个阶段正值青春发育期，体内循环代谢都非常旺盛，吸收营养和排出毒素都是最高的效率。正因如此小动作 也能收获大效果，如果是肚脐左右及以上部位赘肉较多，可以用简单的呼啦圈就能轻松搞定。每天睡前转5-8分钟，坚持一周腰围能减少5公分左右，对于还处在学生期的女生们是最适合的，赶紧试试吧。倘若是肚脐以下腹部赘肉较多，可以选择用揉腹的方式来燃烧脂肪。以肚脐为圆心，双手叠加按压在肚子上，顺时针逆时针各绕圈36次。顺时针揉腹是 为了加速消化，帮助大肠和小肠蠕动排出毒素;逆时针则是改善肠道吸收功能，减少营养物质堆积成脂肪的概率。每晚睡前坚持做一套揉腹动作，半个月小肚腩就会 自动消失不见。

18-24周岁涵盖了大部分的减肥人群，只有这个时期的人群对美的追求超乎一切，但是这个时期也是算的上减肥的最佳时期。为了以后的更完美，现在就可以健康的减肥，甩掉身上的肉肉。