夏天马上就要来了，看看自己的肚子，于是下定决定要减肥。可是说到减肥我们就要根据自己要减的部位来选择方法。减肥的方法是非常的多的。在很多的减肥人当中很多人都出现肚子赘肉，这也是最难减的。所以说如何减掉肚子赘肉是现在很多人比较关注的，我们共同看看吧。

对于众多的女性朋友来说如何减掉肚子赘肉真的很难。方法对了也就不难了。如何减肚子赘肉1.弯身仰举，如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更简单易做。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样重复15-20分钟。如何减肚子赘肉2.做瑜伽，不止是麦当娜这样的名人可以做，瑜伽是每种水平每个人都适合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助--拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了!如何减肚子赘肉3.检查你的身体姿势。想要保持腹部平坦，同时你也要保持背部强壮。因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉紧凑。肚子上的赘肉多数是因为平时我们久坐，时间一长，不运动，摄入的热量就变成了赘肉堆积在肚子上，所以想要歼灭肚子上的赘肉，就需要你做一些具有针对性的瘦腰动作哦!

减肥的动作不是多么的难的，只有坚持下去才是难的。每次想一下自己身上的赘肉，我们就会有动力了。所以想想自己减肥成功后的心情，大家就会坚持下去了。