身上的赘肉是多么的让人头疼啊，有的时候面对这些赘肉，我们的心情是多么的沉重。我们想要甩掉这些赘肉，所以我们就不得不去减肥。减肥这个词让我们又很大的压力，因为很多的人都有过减肥的经历，是多么的不容易啊。但是为了自己可以在夏天露出美好的身材，我们还是在一直努力着。

减肥很多的人都会从食物入手，很多的食谱都被减肥的人翻出来，我们下面就有两个供大家参考：NO.1(蜂蜜减肥法)1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)3、第四天：只喝蜂蜜4、第五六天：正常饮食通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜NO.2(中药饮帖减肥法)1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2、以六碗水煮开後，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

在大家心中减肥就像渔翁移山一样那么的漫长，漫长的减肥让很多的MM尝尽了苦头。我们对于减肥的食谱也有了更进一步的了解。减肥的方式有很多，只有选择好的方法我们就一定会成功的。我们一定要坚持下去。