不用钱也能排毒的秘方

过春节忍不住大吃大喝了吧，终于是在体内积累毒素了吧!上班了，就要调节使之体内多余毒素正常排出，看小编为你推荐的几款便宜又有效的排毒秘方哦!

排毒对我们健康的影响是很大的，那么排毒怎么才能有效排毒呢?以下的方法能帮你：1、盐水清肠法。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。在准备清肠前一天要吃清淡一点，一定不要大鱼大肉，吃易消化的纤维食物，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。过程：记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水,早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML(相当于一瓶矿泉水的量)，温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。在喝水应该讲究技巧，最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。2、养成喝“花草茶”的习惯寒性体质的人需要定期泡花草浴，令身体各个器官放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，会逐渐改变寒性体质可能。　需要注意的是，泡浴的水温不宜过热，35度左右即可，不要造成虚脱哦!可选用玫瑰花、伊兰、茶叶各25g放入小布袋1后，用热水冲泡，再加入30g生姜汁和一小片维生素C片后，一起放入浴缸。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来，有效延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗能力。而且，泡浴后，你还能收获一身体香，清爽宜人。3、要想清热、解毒、祛火--选绿豆。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。 　常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒，促进机体的正常代谢。绿豆祛火之功效、味甘，性凉，有清热解毒，并且富含维生素b族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状。

其实不一定要吃药才能起到排毒的效果的，以上介绍的一些方法就能让我们不花钱也能排毒，还在等什么赶紧试一试吧。

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